2007年2月23日星期五

健康的身体是好生活和好工作的保证

有好的身体才能有好的生活和工作,所以要养成好的饮食和生活习惯,提高体质。

-每天早晨在早餐前30分钟喝一大杯热水,每天喝6-8杯水。
-坚持骑自行车上下班
-坚持爬楼梯