健康的身体是好生活和好工作的保证

有好的身体才能有好的生活和工作，所以要养成好的饮食和生活习惯，提高体质。

－每天早晨在早餐前30分钟喝一大杯热水，每天喝6-8杯水。
－坚持骑自行车上下班
－坚持爬楼梯